片付けを行うようにダイエットも行っていく。これは間違ったことではない僕はそう思っている。なぜ部屋が片付かないのか？それと同じようになぜ太ってしまうのか？と考える事も間違いではないという事。 デスパパ（ブログ筆者）おすすめ商品。気になる商品を…

僕は人の事を信用できない。そう言ってしまえば子供の頃に何かあったのか？というイメージを持つ人もいるかもしれないが、少しだけ言い変えると「人の言う事を鵜吞みにしない」というと少し共感してもらえる人もいるかもしれない。 デスパパ（ブログ筆者）お…

健康診断行ってますか？これは若い人とか健康な人には縁遠い話かもしれませんね今年、平成30年の一月一日の身体測定は181センチの96キロでした割と筋肉質な方なのか、プヨプヨというよりがガッチリ系そんなに体重あるには見えないよ～とよく言われました。ま…

決まった時間に決まったことをする。これは自分の身体の変化に気付くために大切な事。今までできてたことが今は出来ない。ではいつその事が出来なくなったのか？それを知らないと知らないうちに老ける デスパパ（ブログ筆者）おすすめ商品。気になる商品をク…

食事制限によるダイエットをして時たま思う事がある。食べる必要ってあるのだろうか？僕はそう思いながらも食べるが極度な食事制限をしている人はそこまで思う事もあるのでは？無理な食事制限は身を亡ぼすが食べ過ぎている傾向の人にとってはちょっとは考え…

太る理由は簡単自分の活動した消費エネルギーより摂取したエネルギーの方が多いからだ。バランスの問題。だからと言って完全に摂取をなくす訳にはいかない要するに必要以上の摂取が問題なのだ デスパパ（ブログ筆者）おすすめ商品。気になる商品をクリック！…

ダイエットとは生きる事と表現するくらい幅が広くみんながみんあ同じダイエットをしている訳でなく同じ結果が出るわけでもない。なのに何を参考にすればいいか本当に参考にしていいか悩むことも多い本当に必要は情報は何か? デスパパ（ブログ筆者）おすすめ…

ダイエットを始める時によくやるのが運動と食事制限、その他モロモロと同時に色んな事をする。確かに同時に色んな事をすれば急激に痩せる事もあろうだろうが、それらを同時に辞めてしまえば体重も急激に戻る。リバウンド王だ デスパパ（ブログ筆者）おすすめ…

なぜダイエットをするのか？その理由の一つに見た目をきれいにするという理由がある。この理由でダイエットする人は大半を占めるのではないだろうか？見た目さえ変われば体重なんかはどうでもいい。100キロでもモデル体型ならその方が良い デスパパ（ブログ…

自分がなぜ痩せないのか理由は自分で分かっている。食事制限もしてるし、運動もそれなりだがやっている。だけど痩せない理由、それはやっぱりストレスなのだ。ストレスで太る？痩せるんじゃ？なんて思うだろう。それもそうだが、ストレス発散が太る理由 デス…

ダイエットを実行するにあたり、思い付く事は食事制限と運動摂取する事と消費する事だこのバランスが上手くいけば健康的に理想の体型になるがこのバランスを崩すと健康な体を手に入れれなくなる。ダイエットは難しいのだ デスパパ（ブログ筆者）おすすめ商品…

ダイエットで思い付くのは食事制限や運動運動にも色々あり、大きく分けて有酸素運動と筋トレ他にも色々あるかもしれないが有酸素運動はダイエットにとってどれくらい大事なのだろうか？ デスパパ（ブログ筆者）おすすめ商品。気になる商品をクリック！ それ…

必要以上に頑張らないようにダイエットをしている。成果は出ているかと言えば出てないわけではない。劇的に変わるか？と言えばそうではないが変わってないわけではない。必要最小限の事で変われるなら必要最小限の事だけすればいい デスパパ（ブログ筆者）お…

準備というものがある。行動する前にあらかじめ用意したり物を揃えたり。必要な事だ。だが時にこの準備がこれから行おうと思っている事を遠ざけてしまう事もある。準備だけでやって行動しない事もあるし準備が出来ないから行動しないとか デスパパ（ブログ筆…

痩せたいが太るなぜだろうか？なんでダイエットしてるのに太るんだろうか？これが解っていればダイエットで悩む人なんていなくなる。みんな悩んでいるんだ。痩せたくてダイエットしてるのに太る事に悩んでいるのだ デスパパ（ブログ筆者）おすすめ商品。気に…

ミニマリストにデブはいない。そのような事を言う人がいるが。僕は太っている。必要ない脂肪を蓄える事がミニマリズムに通じるのか？そういう事なのかもしれないが、それを言い出すとそもそもミニマリストという存在にルールが存在しないのだ デスパパ（ブロ…

ミニマリストの僕が 無駄な事をしないで痩せる ミニマルダイエットを実施して30日 まずは自分の生活をデータ化し 何がダメで何をするべきかを 見つけるための30日だった もう30日データをとり、 もっと詳しくなぜ太るのかを調べた。 とりあえず30日に取った…

朝 たこやき 昼 たこ焼き、ゴーヤチャンプル、昆布煮物、ご飯小１ 夜 ピザ、カツ重、サラダ、味噌汁 体重 88.4キロ おやつ アイス たこ焼きを休みの日にすると たこ焼きばかり食べてしまう。 たこ焼き大好きなんだな。 僕。 小麦粉炭水化物、 中に入っている…

朝 昼 グラタン半分、チキンナゲット、大根漬物、昆布煮物、ご飯小１ 夜 バナナ 体重 88.0キロ おやつ、焼きそばパン 用事でコンビニに行くと 何か買う癖 直したい。 自分はそのつもりないんだけど 妻にお願いされたら 自分の分と子供の分を 買ってきてしま…

朝 昼 豚肉、魚、野菜、白和え、ご飯小 夜 カレーうどんの汁。たこ焼き 体重 88.9キロ おやつ、チョコたこ焼き かなりヘビーなおやつを 食べてしまった。 ミニマリストダイエットも終盤だが、 ここにきて体重増加の様子。 長く続かないのか？ この一か月を …

24日目朝 昼 ちくわ、チキンナゲット、たこ焼き、味噌汁、ご飯小１ 夜 ハヤシライス、サラダ 体重 88.1キロ おやつ 昼食、ちくわを少し残した たこ焼きとチキンナゲットは すきだから残さず食べた この残せるものと 残せないものの判断を 自分の好みでやって…

朝 昼 たこ焼き、目玉焼きウインナー、厚揚げ、ご飯小１ 夜 カレーライス2杯、チーズ、チーズ 体重 88.7キロ おやつ 睡眠不足。 そんなときも無理しない。 これはダイエットとは関係ないと思うが 寝る時間が多い方がきっと ダイエットにつながる。 なぜなら …

朝 昼 麻婆春雨、チャーハン、チキンナゲット 夜 チーズ 体重 ８７．９キロ おやつ。夜中にお茶会で少し 気持ち少ない量のお昼ご飯 いつからか、 自分に必要なもの以外食べないという 意識が薄れてきている。 夜食べないからお昼食べてもいいや！ ではなく、…

朝 昼 鶏肉、ほうれん草ベーコン、モヤシ、白和え、ご飯小１、野菜味噌汁 夜 そうめん、牛丼、チーズパン、おかき、バナナ 体重 88.7キロ おやつ、チーズ 揚げ物をあまり食べないようにしている。 食べたいよくがあるが、 この欲もいったん抑えれば それほど…

朝 昼 鶏肉、たけのこご飯、煮物 夜 味噌こんにゃく、バナナ、チーズ 体重 88.2キロ おやつなし 今日の夜は覚悟を決めて 体重計に乗らなければ。 沢山食べた後は 胃袋が大きい 胃袋が大きいというか、 口のストッパーが効かない 口に何か 食べ物を入れたくな…

朝 バナナフレーク 昼 豚肉玉ねぎ炒め、厚揚げ豆腐、味噌汁、ご飯小１、大根漬物、黒豆 夜 焼きそば、お惣菜、カップそば、子供の残りのパスタ 体重 ８８．６キロ おやつ、せんべい一枚 厚揚げ豆腐は 体にいいのか問題。 おそらくチキンナゲットなどよりかは…

朝 昼 鯖、豚肉モヤシ炒め、野菜、味噌汁、ご飯小１ 夜 鶏肉玉ねぎ炒め。味噌汁、 体重 87.3キロ おやつ、せんべい一枚 お昼は理想的な ごはんだったと思う。 バランスもいいし、量もいい。 だが、なんとなく 物足りなさを感じる。 パンチが足りないという感…

朝 昼 厚揚げ、ラザニア小、チキンナゲット、野菜、ご飯小１、ピザパン 夜 野菜の味噌汁、バナナ 体重 88.0キロ おやつ、ナッツ、フライドポテト少々 明らかに 余計な物を食べ始めている。 ピザパンとか明らかに余分だ どこか夜は食べないから 平気と思って…

13日目朝 バナナコーンフレーク 昼 ハンバーグ、味噌汁、はんぺん、たこ焼き、ご飯小１ 夜 ハヤシライス少量 体重 88.0キロ お昼ご飯はどうしても 食べすぎの傾向 夜食べないからいいかと 食べてしまう。 お腹が減っているのもあるし どこかストレス発散なよ…

朝 昼 鮭、ハンバーグ、昆布煮、ポテトサラダ、ご飯小１、味噌汁 夜 バナナ 体重 88.2キロ おやつ、スナック菓子を少し お昼食べ過ぎな感じがする。 必要か不必要か その判断が出来なくなってきている。 出されたものを全部食べるという このいいのか悪いの…