ミニマリストによるミニマリズムダイエット17，18日目。休みの日は気も大きくなり、体型も大きくなる。
朝
バナナフレーク
昼
豚肉玉ねぎ炒め、厚揚げ豆腐、味噌汁、ご飯小１、大根漬物、黒豆
夜
焼きそば、お惣菜、カップそば、子供の残りのパスタ
体重
８８．６キロ
おやつ、せんべい一枚
厚揚げ豆腐は
体にいいのか問題。
おそらくチキンナゲットなどよりかは
全然いいだろう。
一枚食べたらお腹いっぱいだ。
醤油の塩分が気になるところだ
何か厚揚げの
美味しい食べ方ないだろうか？
お腹いっぱいのお昼は幸せだ
夜は空腹のまま
買い物へ行く。
空腹のスーパーはヤバい
ついつい焼きそばとか
お惣菜を買ってしまう。
休み前という事もあり
やはり気が緩んでしまう。
毎週のこれを何とかしたいところだ
来週の体重にどう響くか？
朝
昼
餃子、春巻き
夜
餃子
体重
未測定
おやつ、アイスクリーム
外出ができないので
家で餃子パーティー
餃子しか食べてない。
こういった場合、
体重にどう影響するのか？
餃子の皮は
きっと炭水化物だ。
白米とか食べてないから
と自分を正当化
昨夜は
めんどくさく、お風呂に入らなかった。
だから体重測定はしてない。
まぁ多いだろうなと
乗る気分ではなかった。
この、測定したくないという気分も
乗りたくない行動があるからだ。
食べすぎて体重計に乗りたくない・
これが一番よくないのかもしれない
desupapa21youtuber.hatenablog.com
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