「なりそこない」がちょうどいい!

シンプルで効率の良い生活について書いてるブログ。

ダイエットを成功させるコツは、痩せる方法ではなく理由が大事なのだ

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ダイエットとは
生きる事と表現するくらい
幅が広くみんながみんあ
同じダイエットをしている訳でなく
同じ結果が出るわけでもない。
なのに何を参考にすればいいか
本当に参考にしていいか
悩むことも多い
本当に必要は情報は何か?

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ダイエットは方法じゃない

いろんなダイエット法があるが
NO1ダイエット法って
あんまり聞かない。
まぁ運動をするというのが
一番効果的なダイエットだが
続かない。みんなしない
楽なダイエットに走る
痩せる方法は実はみんな知っている


何で痩せる方法は知ってるのに
その方法を
実行しないのか?
それはやっぱり楽したいから
楽して痩せたいからだ
何で苦労して痩せないか?
それも簡単。
苦労するほど痩せたいと
本人が思っていないからだ


痩せたいとそれほど思ってない
ダイエットしてると言いながら
お菓子食べたり
運動しなかったり。
痩せる気はないだろう。
あるある!と言っても
痩せなきゃダメだと思ってない。
そういう気持ちだから痩せるどころか
太っていくのも事実


痩せなきゃ死ぬかも
そう思えば痩せると思う。
事実僕は体の不調があり
100キロ近くから10キロ以上
ダイエットに成功した。
不健康を意識すると
実はダイエットって進むのだ。
ギリギリの所にいないと
人は頑張らない


夏休みの宿題いつする?
夏休みギリギリにならないと
やらないタイプはずっと痩せない
だってダイエットに期限がないから。
結婚式だから痩せる!とかは
まだ目標があるので
頑張る気力も沸くだろうが、
慢性的ダイエットは
目標が無くなりだれる。


僕も全然痩せない。
10キロやせた理由は体調不調
でも10キロ痩せて正常になれば
それほどダイエットに追われない。
ダイエットはしているが、
もっと痩せなきゃと
言う感じではない。
なぜダイエットをしているか?
太って不調の体にならないようにだ


痩せる方法が大事じゃない。
痩せる理由が大事なのだ。
痩せた人にダイエット方法を
聞くのではなく、
痩せた理由を聞くことが
大事なのだ。
まずは方法ではなく、理由。
同じ理由の持ち主が
どういう方法で痩せたのかが大事


今ダイエットしてる理由は何?
もし夏であれば薄着になるから
そういってダイエットをするのも良い。
だがそういうって夏までに
ダイエットを成功してるだろうか?
してない人は太ったまま
薄着になっているはずだ。
それでいいから痩せないのだ。
太っていてもいいと思っているから


痩せる理由を探してみる
これ方法を探すより効果的。
何で痩せる?綺麗に見せるため?
だったら綺麗に見せる場所を
探してみるとか。
何キロ痩せれば自分に
ご褒美など。
まずは理由が大事だ。
無ければ作ればいい。


思考のダイエットから始める
何となくダイエットしようでは
モチベーションが上がらない
なぜ痩せるか?どのように痩せるか?
痩せてどうするか?
これらをハッキリさせなければ
ダイエットは成功しないだろう。
計画的、持続的、
これがダイエット成功の秘訣かも。