朝 バナナ 昼 ほうれん草おひたし、卵豆腐、鶏肉卵とじ半分、白米小１ 夜 チーズ一切れ 体重 90.4キロ おやつ、妻の手作りクッキー、無糖紅茶 白湯を飲むようにした。 お茶に変えて白湯にしている 理由は先日咳が止まらなく その時から白湯に変えた。 ダイエ…