ミニマリストによるミニマリズムダイエット5日目。体調不良から普通の生活へ
朝
ナシ
昼
焼き豚、豆腐と野菜の炒め物、味噌汁、ご飯小１
夜
チキンライス少し（子供が作ったので）
体重
88.6キロ
おやつ、桜餅二つ（昨日食べるべきおやつだったので食べた。）
体調も良くなってきたので
筋トレを始めた
筋トレといっても
ラジオ体操のような体操程度だ
お腹周り胸回り、
あとは首回りの肉を取りたいので
そのあたりを中心に
動かすように心がけている。
頻度は何かをした後、例えばブログとか。
お昼ご飯は少な目だった
いつもだったら
ファミリーパックみたいな
せんべいみたいなものを
食べていたが、やめた
辞めれるという事が大事だ。
食べようと思えば食べれる
でも食べない事が
痩せる事。我慢できない時食べよう
夜ごはんというか、
4時ごろにチキンライスを
小さいお皿に入れて食べた
暇すぎる我が子が
作ったチキンライス。
食べないわけにはいかないだろう
これは食べていい物。
美味しかったけど
まさかの髪の毛が入ってあった
desupapa21youtuber.hatenablog.com
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