ミニマリストによるミニマリズムダイエット一日目。まずは考察から入る。
朝
バナナ
昼
チキンナゲット、目玉焼き、たこ焼き、白米小１
夜
お好み焼き、鳥の照り焼き、ポテトサラダ、ご飯省、野菜スープ
体重
90.9キロ
ミニマリズムダイエット一日目
体調不良の中で始める
体調がよくなってから始めてもいいのだが
あくまでドキュメンタリー
企画ではない。
だからいいのだ。
別に体重が減らなくてもいい。
誰かに見てもらうためにやっているわけでなく、
自分のためにやっていることだからだ。
一日目は結構食べた
体調不良のために
痛み止めを飲んでいる
空腹で痛み止めを飲むと
腹痛の経験があるために
何かしら食べるのと、
体調不良の中仕事をしたため
ストレスが半端ない
ストレス発散のために食べたというのもある。
体重測定方法も今までと変えた。
いつもは朝お腹が空っぽの状態で
測定しているのだが、
季節の変わり目は衣類の差があるので
お風呂を入るときに測ることにした
あと朝は忘れがち。
お風呂は毎日入るので
その時に測定することにした
体重の変異、今月のだが、貼っておこうと思う。
実はここ数年で10キロほど痩せたのだ
100キロ近い体重から
86キロくらいまで落とした
その原因は血糖値が高いという理由
食事して健康診断受けたのが原因だが
恐怖のあまり食事を制限した
甘いもの食べない、白米少な目、子供の残り物食べない
これでそれくらい落ちた。夜ごはんはたべてたかな
夜は食べてもいいのだろうか？
色々考えつつ、食事制限から始めていき、
体調が良くなれば運動も取り入れていこうと思う。
健康が一番だ。
desupapa21youtuber.hatenablog.com
共感していただければ、下記にある
ブックマーク、Facebook、twitterによる
シェアよろしくお願いします。
